两性故事

腰一沉停了进去那层膜,人的腿型有多少种

作者:admin 2020-09-16 10:32:21 我要评论

  现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,在一定程度上,裸睡是可以改善失眠,尤其是对那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。   许多男性都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后,甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。  但应该注意的是:裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。  裸睡四大注意事项  裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。  首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。  其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。  再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。  最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。  需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。 男性热点文章推荐:    制造“好”精子的四个日常习惯    男人餐桌上必吃的大伟哥    男人做爱前要学会触摸女人    洗澡三动作让男人更健康    四大最伤肾的不良生活方式    老公高潮后必做件私密事    将小弟弟变成铁炮的锻炼    必看!我“宝贝”变硬窍门    男人房事后吃什么最要命?    令男人抓狂的十大秘密事件    睡前行为透露男人暗藏性格    男人最渴望自己女人露哪里    男人喝什么茶可保肾又护肝    男性爆表热文排行TOP (实习编辑:黎建红)


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